Matinée en conscience | Yoga & Brunch

Rejoignez nous le dimanche 28 juin au Château de Bossey pour une matinée en pleine-conscience.    

Au programme:     

- Marche en conscience (approx. 30 min)  

- Méditation d'ancrage (15 min)  

- Pranayama | Technique de respiration yogic (15 min)  

- Pratique de Yoga (60 min)    

Suivi d'un délicieux brunch organisé par le château.    

Thématique: Ancrage et prise de conscience de son authenticité (Le vrai Moi) 

Cours de yoga adapté à tout niveau - il vous suffira simplement de venir avec votre tapis de yoga (norme Covid-19)    

Les pratiques vous seront offertes par:     

*Sanela 

~ diplômée en Mindfulness Cognitive Thérapie, NLP, Intelligence Émotionnelle et Science de Bien-Etre, elle pratique depuis 11 ans la méditation et diverses techniques de Pleine Conscience et Résilience.  

 et  

*Illona 

~ professeur de yoga certifiée depuis octobre 2016 et coach en nutrition intégrative. 

Elle accompagne les individus dans leurs parcours personnels, leur apprend à canaliser force physique et mentale et les encourage à développer une écoute profonde de soi.    

On se réjouit de vous rencontrer et de partager nos connaissances avec vous.