Art Thérapie Méditation

Accordez-vous un instant de sérénité créative

Qu’est ce que l’art thérapie ?

C’est une approche ludique au vertue thérapeutique qui utilise l’expression créative afin de poser à plat sur le papier ses émotions pour mieux les comprendre et aller de l’avant dans son développement personnel.

On n’est pas là pour faire un chef d’oeuvre mais pour se relaxer.

Cet atelier n’est pas un cours technique d’aquarelle, donc pas de pression ;)

L’aquarelle méditative :

En rejoignant cet atelier vous aller accéder à une méditation guidée qui allie la respiration en pleine conscience avec le lâcher prise total via l’aquarelle.

Pendant cet instant vous aller cmplétement vous laisser aller, bercé par la douceur de l’aquarelle et vous reconnecter avec votre âme d’enfant.

L’aquarelle a des vertues thérapeuthiques puissantes car nous utilisons l’eau, l’élément essentielle à la vie, ainsi que des pigments. Par ailleurs, nous sommes nous même composés à plus de 60% d’eau. Nous allons donc créer une connexion entre le conscient et l’inconscient pendant cette séance.

Nous ne sommes pas à la recherche de faire un chef d’oeuvre, sachez que vous êtes déjà une création parfaite. Le résultat avec l’aquarelle est complètement imprévisible, et c’est ce qui fait de ce moment, un instant magique !

Cet atelier est accessible pour tous !

Peu importe votre niveau de développement personnel, aquarelle, spiritualité, etc

Nombre de place limité à 30 participants

Durée : 45 minutes

Matériel :

Préparation avant l’atelier :

Peinture aquarelle

une couleur peut suffire et si vous avez une palette vous aurez plus de choix ;)

Papiers aquarelle

Format : A5,A4 ou A3 à vous de choisir ce qu’il vous convient, je recommande le A4 de préférence minimum 240gr, sinon le papier va gondolé, c’est aussi possible d’utiliser du papier d’imprimante à défaut

Un pinceau

Une palette ou une assiete pour mixer les couleurs

Un stylo

Un verre d’eau

Papier absorbant, type essuie-tout

Préparation à l’atelier :

Être dans un endroit au calme

Couper son téléphone et les interactions extérieures

Il est recommandé d’avoir uniquement la page zoom (logiciel pour la vidéo conf) d’ouvert

Créez vous votre petit espace de détente: bougie, fleurs, thé ou infusion

Votre Guide : Angèle Dietenbeck

Life Coach en libération émotionnelle, Spécialité Art thérapie

Je suis présente pour te guider dans ton cheminement vers la sérénité.